Sich seiner Selbst bewusst zu werden, hilft dabei ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen. Man muss sich dafür selbst wahrhaftig kennen lernen wollen. Das erfordert Mut und Durchhaltewillen.

Sich seines Körpers bewusst zu werden, auf den Körper zu hören und die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen, ist erst der Anfang.

Danach kann man beginnen seine Denkmuster und Glaubenssätze zu durchleuchten und das eigene Wertebild neu zu sortieren.

Alle Gefühle wollen gefühlt werden, deshalb müssen wir schauen, welche Gefühle wir nicht zulassen wollen.

Die Reihenfolge ist egal, aber Verwirrung und Gefühlschaos sind vorprogrammiert, wenn man seinen alten Ballast los lässt und neues Bewusstsein erlangt.

Als nächstes kommt die Aufgabe Gefühl und Verstand in Einklang zu bringen – ohne dass ein Aspekt die Herrschaft übernimmt.

Mehr und mehr nähert man sich dann dem echten Selbst-Bewusstsein. Bewusst Handeln und bewusst Fühlen führt zu mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe.

Spielt das Leben noch mit dir oder ist das Leben für dich ein schönes Spiel?